未来探索記

食事前になるべく汗をかくくらいの運動をする事、だけ。
どこかのトレーニングの本に、筋肉を付けるには、
食事の前に運動をする事が重要と書いてあったので、
それを応用しました。

思えば、狩りをする動物であれば、食事前に運動をしなければいけないのは
当然な訳で、野生の肉食獣に肥えた奴を見かけない（まあ、イメージ上ですが）のも
そんな理屈なのかもしれません。

食事後の運動であれば、まず消化したものから、エネルギーを得るのは当然で、
やはり、脂肪の燃焼には食事前が最適という説にも納得がいきます。
（もっとも、運動をするので水分は充分取る必要がありますが。）

以上、もしかしたら当たり前の事かもしれませんが、
運動にはタイミングが大切と思い知りました。